La pantalla inteligente Nest Hub de segunda generación de Google es una excelente alternativa a los dispositivos portátiles y otros rastreadores de sueño. Realiza un seguimiento de su sueño sin ser demasiado invasivo, pero aún ofrece algunos de los beneficios que vienen con ese tipo de dispositivos, como la comodidad o la precisión en el seguimiento de los movimientos mientras duerme.
La función se llama Sleep Sensing y hace exactamente lo que esperas. Nest Hub puede monitorear tus movimientos y usarlos para rastrear períodos de sueño ligero y profundo. Pero, ¿cómo funciona realmente?
¿Qué es el sensor de sueño?
El sensor de sueño es una nueva función que Google ha integrado en sus últimos Nest Hub y Nest Hub Max. La compañía afirma que puede rastrear sus patrones de sueño, incluido cuánto tiempo pasa en la cama. Lo hace mediante el uso de Motion Sense impulsado por la tecnología de radar de baja energía Soli, que busca movimiento para averiguar quién está más cerca de la pantalla en un momento dado.
También actúa como una alarma inteligente al empujarlo suavemente para que se despierte durante el sueño ligero, que se dice que es la forma más refrescante de despertar.
Sleep Sensing rastrea tu sueño, mide tu respiración y detecta lo que podría estar molestándote por la noche, como toser o roncar. A medida que Sleep Sensing conozca sus patrones de sueño, recibirá información y consejos personalizados para mejorar su sueño.
Cómo monitorear tu sueño con Google Nest Hub
Para comenzar a monitorear su sueño con Google Nest Hub, deberá activar el sensor de sueño. Puedes activar el sensor de sueño siguiendo estos sencillos pasos:
- Abra la aplicación Google Home para iOS o Android .
- Toque su Nest Hub y luego elija Configuración .
- Toca Sensor de sueño .
- Elija Configurar el sensor de sueño .
- Sigue los pasos de la aplicación para habilitar el sensor de sueño en tu pantalla Nest Hub.
- Toque Establecer un horario para acostarse .
También puede elegir si desea habilitar el seguimiento de eventos de sonido o la sugerencia de sueño personalizada.
Después de habilitar el sensor de sueño desde la aplicación Google Home, el siguiente paso sería calibrar tu Google Nest Hub para un seguimiento preciso del sueño. Puedes calibrar tu dispositivo siguiendo estos pasos:
- Deslice hacia arriba en la pantalla, luego toque Configuración .
- Toca Motion Sense y enciéndelo.
- Ahora deberá tocar Calibrar y seguir las indicaciones para que Nest Hub sepa cuándo se va a dormir.
Entonces, eso es todo. La próxima vez que te vayas a la cama, tu Google Nest Hub lo sabrá y comenzará a rastrear tu sueño .
Resumen del sueño explicado
Nest Hub brinda una descripción detallada de la calidad de su sueño, con la opción de profundizar más después de un seguimiento durante algún tiempo. También es posible que vea consejos sobre cómo mejorar las cosas, como despertarse a tiempo o dormir mejor.
Para obtener un resumen detallado de la calidad de su sueño, puede ver el informe en su teléfono inteligente en la aplicación Google Fit para iOS o Android , en la sección de sueño o simplemente pregunte : «Ok Google, ¿cómo dormí anoche?»
Obtendrá un desglose de la duración y la intensidad de sus movimientos durante la noche. Como la mayoría de los rastreadores de sueño, proporciona información sobre las etapas de sueño reparador y ligero que experimentó, junto con la cantidad de veces que se despertó.
¿Una forma más eficiente de dormir?
Con la tecnología llegando a la cama con nosotros, parece que no podemos evitar preocuparnos por cuánto o qué tan bien estamos durmiendo. Con esta función, Google nos facilita la vida con la tecnología, pero también nos brinda la oportunidad de aprender más sobre nosotros mismos.
Los datos de sueño proporcionados por Google Nest Hub no van a resolver todas nuestras preocupaciones, pero hacer algunos cambios en tu día a día podría mejorar nuestra calidad de sueño. Cosas como mantener un horario regular para acostarse y establecer una rutina de sueño pueden marcar una gran diferencia.
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