Garmin Connect, una aplicación de seguimiento de entrenamientos repleta de funciones y datos detallados, es la forma más sencilla de sacar el máximo partido a tu dispositivo Garmin. A continuación te explicamos cómo sincronizar tu dispositivo con la aplicación Garmin Connect y empezar a disfrutar de este software durante tus actividades de fitness.

¿Qué es Garmin Connect?

Garmin Connect es una aplicación gratuita que te ayuda a realizar un seguimiento y a analizar los datos de salud recopilados por tu dispositivo wearable Garmin. La información detallada de tus entrenamientos, el recuento de pasos e incluso tu nivel de estrés se monitorizan a lo largo del día. Es muy sensible y fácil de personalizar.

Descárgalo: Garmin Connect para iOS | Android (gratis)

Cómo sincronizar Garmin Connect con tu dispositivo

Para empezar, descarga la aplicación gratuita y ve a la pestaña Más . Toca la pantalla de Dispositivos Garmin y selecciona Añadir dispositivo. Asegúrate de que tu dispositivo está encendido y cerca, y ve a la pantalla de emparejamiento.

Como demuestra el YouTuber El Simal, es posible que tengas que introducir un PIN de tu dispositivo. En unos minutos, tu dispositivo y la aplicación se conectarán y estarás listo para empezar.

Si no tienes un smartphone, puedes sincronizar tu dispositivo a través de tu ordenador con Garmin Express.

Según Garmin, muchos dispositivos se sincronizan con Garmin Connect. Entre los wearables compatibles se encuentran varios modelos de los dispositivos Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu y vívoactive. La serie de ciclocomputadores Edge, así como los dispositivos de mano como el GPSMAP, Montana, Oregón y Rino, también están cubiertos.

¿Puedo utilizar Garmin Connect sin un dispositivo Garmin?

Ten en cuenta que los dispositivos que no sean de Garmin no se vincularán con la aplicación. Por ejemplo, la aplicación Garmin Connect no puede tomar datos de un Apple Watch, según el Centro de Soporte de Garmin. Si utilizas un Fitbit u otro dispositivo de seguimiento de la actividad, tendrás que introducir los datos manualmente en estos casos.

¿Qué funciones ofrece la aplicación Garmin Connect?

La aplicación Garmin Connect ofrece muchas funciones, y puedes adaptarlas a tus actividades, ya sea que te dediques al golf, al buceo, al triatlón o a cualquier otra cosa.

En primer lugar, la parte superior de la pantalla principal muestra tus notificaciones, tu perfil, la configuración de un dispositivo sincronizado y el botón de sincronización. Toca el botón de sincronización para obtener nuevos datos de tu dispositivo emparejado.

A continuación, la pantalla principal se divide en tres secciones: Mi día, Ayer y Últimos 7 días. Cada una de ellas muestra tu ritmo cardíaco, el número de pasos dados, el nivel de estrés y el número estimado de calorías quemadas, y la pantalla de los últimos 7 días ofrece una media diaria de estos totales.

Dependiendo de tu configuración, también puedes ver el número de horas que has dormido, los pisos subidos, los minutos de intensidad y el estado del entrenamiento, entre otras actividades. La estadística de minutos de intensidad representa los 150 minutos de ejercicio moderado a la semana que la Asociación Americana del Corazón recomienda hacer, según Garmin. (Puedes elegir editar el objetivo de 150 minutos en la pantalla Minutos de Intensidad, en la pestaña Más ).

Por último, el Estado de Entrenamiento califica tu nivel de forma física general basándose en factores como el VO2 máximo y la carga de entrenamiento. Ten en cuenta que los atletas tienen diferentes opiniones sobre la eficacia de la calificación del Estado de Entrenamiento, por lo que puede o no ser un factor en tu propio entrenamiento.

Los entrenamientos actuales aparecerán cerca de la parte superior de la pantalla con información sobre la distancia, el tiempo y la velocidad. Las actividades soportadas incluyen correr, montar en bicicleta, nadar, caminar, hacer senderismo, golf, deportes de invierno, equipos de gimnasia y fitness, tenis, surf, vela, remo y muchos más. Incluso los deportes más intensos, como el vuelo con traje de alas y el paracaidismo, tienen su propio lugar en la lista. Lo más probable es que tu deporte o actividad sea compatible con un tipo de actividad en esta aplicación de Garmin.

Ver detalles del entrenamiento en la aplicación Garmin

Ve a la pantalla Más para ver información más detallada sobre tus actividades, estadísticas de salud, estadísticas de rendimiento y entrenamiento. Puedes obtener información sobre tus hábitos de carrera durante los últimos siete días, cuatro semanas y un año, por ejemplo. También puedes hacer un seguimiento del sueño, la frecuencia cardíaca, el estrés y otras estadísticas de salud a lo largo del tiempo.

Además, puedes consultar los detalles de entrenamientos específicos seleccionando el mes y el día de tu actividad. En el caso de la natación, puedes ver tu ritmo general y profundizar en detalles como tu ritmo medio de brazada y tu velocidad máxima. Las estadísticas de ciclismo, por su parte, pueden mostrar tu potencia media, tu potencia normalizada y tu cadencia media. En otras palabras, hay muchos datos específicos de la actividad para cada deporte.

La gran cantidad de datos disponibles hace que esta sea una gran aplicación para los atletas que disfrutan de tener toneladas de información para analizar a lo largo del tiempo.

Únete a los desafíos en Garmin Connect

Si necesitas un poco de motivación para ponerte en movimiento, Garmin Connect ofrece muchos retos de fitness, con un montón de nuevos que comienzan todo el tiempo.

En esta aplicación de Garmin son habituales los retos de caminata, senderismo, ciclismo y yoga. También hay un Reto de Pasos Semanales al que puedes unirte para competir contra personas que tienen un promedio de pasos similar al tuyo. Cualquiera que ya disfrute de las aplicaciones de retos para cumplir con sus objetivos de salud probablemente apreciará esta función incorporada.

Hazte social con Garmin Connect

En la pantalla de noticias, puedes recibir actualizaciones sobre los entrenamientos de tus amigos para motivarte (o competir). También puedes ver, gustar y comentar sus actividades. Es como un feed de redes sociales en miniatura dentro de la aplicación.

Añade amigos a través de los contactos de tu teléfono, Facebook o Google. También hay una opción de invitar a amigos, para que puedas contactar con otros directamente.

Combina Garmin Connect con otras aplicaciones de entrenamiento

Además de registrar un montón de actividades por sí misma, la aplicación Garmin Connect puede asociarse con otras aplicaciones de entrenamiento como Training Peaks para facilitar aún más el seguimiento de tus progresos con un entrenador o compañeros de entrenamiento.

Entre las aplicaciones que pueden sincronizarse con Garmin Connect se encuentran Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava y Zwift. Si ya eres un fan de las mejores aplicaciones para correr, sincronizar tus actividades con ellas hará que la aplicación de Garmin sea mucho mejor.

Alcanza tus objetivos de salud y fitness con la aplicación Garmin Connect

Ya sea que quieras un contador de pasos, un rastreador de actividad general o un registrador de entrenamiento súper detallado, la aplicación Garmin Connect te cubre. Todo, desde tu última partida de golf hasta tus hábitos de sueño, se anota aquí, lo que convierte a esta aplicación de Garmin en una excelente opción para las personas activas a las que les gusta registrar todos los datos de sus aventuras.