Cuando se trata de aplicaciones que te ayudan a hacer un seguimiento de tu dieta y ejercicio, MyFitnessPal es un nombre líder. La aplicación MyFitnessPal fue lanzada por primera vez en 2005, y se hizo con una gran base de seguidores antes de ser vendida a Under Armour en 2015. En octubre de 2020, la aplicación MyFitnessPal cambió de manos una vez más y ahora es propiedad de la empresa de capital privado Francisco Partners.

Aunque MyFitnessPal sigue siendo una de las aplicaciones móviles de salud y fitness más populares, hay una fuerte competencia en esta categoría y algunos usuarios buscan alternativas. Además, algunas de las funciones más populares de la aplicación, como el escáner de código de barras, han quedado bloqueadas tras una suscripción de pago. Para las personas que quieren una aplicación gratuita de seguimiento de la dieta, esto hace que el seguimiento de los alimentos sea mucho más difícil.

Si estás buscando una alternativa o simplemente quieres saber qué más hay por ahí, entonces aquí están algunas de las mejores alternativas de aplicaciones móviles a MyFitnessPal.

1. Lifesum

Una de las alternativas más populares a MyFitnessPal para el seguimiento de dietas y ejercicios es Lifesum. La aplicación ha tratado de alejarse de etiquetas como «contador de calorías» y «aplicación de dieta», etiquetándose en su lugar como una «aplicación de autocuidado digital».

La interfaz de Lifesum es colorida y extravagante, lo que la convierte en un éxito entre los influencers del fitness y en popular entre el público moderno. Con sólo unos pocos clics, puedes crear tu perfil personalizado, establecer objetivos dietéticos, elegir tus preferencias alimenticias y empezar un plan de comidas sin complicaciones.

La aplicación cuenta con una amplia base de datos de alimentos que incluye millones de productos alimenticios, además de un escáner de códigos de barras integrado para facilitar la actualización de tu diario de comidas. Si quieres utilizar una aplicación para beber más agua o aumentar tu consumo de frutas y verduras, los rastreadores de hábitos de Lifesum pueden ayudarte a crear hábitos duraderos y saludables.

La versión básica de Lifesum -que incluye la función de escaneo de códigos de barras- es gratuita, pero tendrás que pagar una pequeña suscripción mensual para acceder a todas sus funciones.

Descárgala: Lifesum para Android | iOS (gratuita, con suscripción disponible)

2. ¡Lose It!

Lose It! es una aplicación enteramente dedicada a ayudar a sus usuarios a perder peso. Cuenta con una de las mayores bases de datos de seguimiento de alimentos disponibles, con más de 34 millones de alimentos, lo que facilita al máximo el seguimiento de todo lo que comes.

Al configurar tu perfil, se te pedirá que respondas a una serie de preguntas sobre tu estilo de vida, como si has intentado perder peso en el pasado y qué te motiva a alcanzar tus objetivos.

Es completamente gratuito crear una cuenta y empezar a seguir tu dieta, pero tendrás que actualizarlo si quieres desbloquear funciones adicionales, como objetivos personalizados y seguimiento de hábitos.

Descárgala: Lose It! para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

3. Contador de calorías de FatSecret

La aplicación Calorie Counter de FatSecret puede utilizarse de forma independiente o sincronizada con FatSecret Professional para compartir tus datos de alimentación y ejercicio con un profesional de la salud. Su diario de alimentos es fácil de usar y está diseñado para ayudarle a convertir el seguimiento de los alimentos en un hábito, e incluso tiene una función de reconocimiento de imágenes que tomará una foto de su comida y analizará su contenido nutricional.

Si quieres llevar un diario de comidas, puedes almacenar estas imágenes de alimentos en tu propio álbum de fotos de alimentos, lo que te permite mantener una dieta de fotos de los alimentos. Aunque Calorie Counter se comercializa principalmente como una aplicación para la pérdida de peso, también puede ayudar a la gente a mantener su peso actual o ganar peso, si ese es su objetivo.

Descárgala: Calorie Counter by FatSecret para Android | iOS (gratis, con suscripción disponible)

4. Cronómetro

Cronometer es una de las aplicaciones de seguimiento de alimentos más detalladas que existen. Permite hacer un seguimiento de hasta 82 micronutrientes, e incluso su versión gratuita proporciona más información nutricional que la mayoría de sus competidores.

La interfaz es moderna, colorida y despejada, teniendo en cuenta la cantidad de datos que muestra la aplicación. Los aficionados al modo oscuro se alegrarán de saber que también hay un tema oscuro disponible. La aplicación tiene como objetivo apoyar varias dietas, incluyendo el ayuno intermitente con su temporizador de ayuno incorporado y ceto con su calculadora ceto.

Cronometer cuenta con una amplia biblioteca de ejercicios, incluidas las actividades domésticas habituales, e incluso calcula cuántas calorías quemas al conducir tu vehículo o como piloto de un avión. Para acceder a las funciones premium, como las marcas de tiempo, el temporizador de ayuno y el oráculo de nutrientes, tendrás que actualizar a Cronometer Gold.

Descárgalo: Cronometer para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

5. Open Food Facts

Open Food Facts es una aplicación sin ánimo de lucro diseñada para ayudar a sus usuarios a tomar decisiones alimentarias informadas y a descifrar las etiquetas de los alimentos. Los usuarios pueden buscar o escanear la etiqueta de un producto concreto para ver su puntuación nutricional, la huella de carbono, la lista de ingredientes y los alérgenos. Los alimentos también pueden guardarse en listas para acceder a ellos más tarde.

Una característica única de Open Food Facts es el establecimiento de preferencias alimentarias medioambientales. Los usuarios pueden clasificar los alimentos en función de su huella forestal y también de su puntuación ecológica global. También es posible resaltar los alérgenos y establecer las preferencias de procesamiento de los alimentos dentro de su configuración. Aunque Open Food Facts es ideal para las personas con conciencia ecológica, no ofrece la posibilidad de filtrar los alimentos por dieta. Si buscas una aplicación que te ayude a encontrar alimentos bajos en FODMAP o alimentos aptos para cetonas, ésta no es la tuya.

A diferencia de otras bases de datos bloqueadas, los usuarios pueden actualizar un producto en Open Food Facts, lo que garantiza que la información del producto se mantenga actualizada. Si estás intentando informarte sobre el impacto medioambiental de ciertos alimentos o simplificar tu compra en el supermercado, entonces puede ayudarte a navegar por las confusas etiquetas.

Descárgala: Open Food Facts para Android | iOS (Gratis)

6. Contador de calorías +

La aplicación Calorie Counter + de Nutracheck forma parte del servicio de diario alimentario online. La aplicación es intuitiva y fácil de usar; se necesitan pocos toques para añadir un elemento a su diario de alimentos. Para simplificar el seguimiento, cada alimento tiene una imagen o logotipo que le ayuda a reconocer el producto correcto. Además, puedes escanear los códigos de barras para no tener que buscar por el nombre.

Además del seguimiento de las calorías, la aplicación también permite registrar el ejercicio físico e incluso puede configurarse para realizar un seguimiento de los paseos con Strava. También existe la opción de establecer objetivos diarios de agua, fruta y verdura. Aunque hay una membresía gratuita Lite disponible, viene con algunos límites diarios. La aplicación funciona mejor cuando se actualiza a una suscripción premium. Si quieres probar antes de comprar, Nutracheck ofrece una prueba gratuita de siete días de su servicio completo.

Descárgala: Contador de calorías + para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

Cómo encontrar las mejores alternativas a MyFitnessPal

Cualquiera que sea su razón para elegir una alternativa a MyFitnessPal, es tranquilizador saber que hay muchas otras opciones de aplicaciones de salud y bienestar. Ya sea que esté tratando de perder peso, mantener su peso o ganar peso, las aplicaciones de seguimiento de alimentos son una herramienta útil para tener en su bolsillo cuando se utiliza correctamente.